あったかメニュー：炒める
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細いそうめんに、あさりのだし汁とワインの香りがしっかりと染み込んで、太いパスタ麺では真似のできないおいしさです。
■調理時間 15分
■カロリー 約365kcal
手早く簡単なランチメニュー。イカとアスパラそれぞれの歯ごたえとそうめんに絡んだ旨みをお楽しみください。
■調理時間 15分
■カロリー 約340kcal
ノンカロリーの糸コンニャクを加えれば、気にせずボリュームアップ
■調理時間 15分
■カロリー 約241kcal
人気の卵料理でひと工夫！ 大人も子供も大満足のオムレツそうめん！
■調理時間 25分
■カロリー 約613kcal
カレー味でスパイシーに仕上げた炒め麺
■調理時間 20分
■カロリー 約486kcal
手軽でおいしい夜食メニュー！ちょっとお腹がすいた時もヘルシーなうどんなら安心。簡単に美味しく召し上がっていただけます。
■調理時間 20分
■カロリー 約314kcal
海の幸がいつぱいのペスカトーレは、素材のうま味をいかしてくれる、細くてコシのあるそうめんがぴったり。白ワインで蒸し煮にして、香りよく仕上げます。
■調理時間 30分
■カロリー 約522kcal
ゴーヤの香りとほのかな苦味が味のアクセントになった炒めそうめん。
■調理時間 20分
■カロリー 約520kcal
あっさり塩味で仕上げました。 シーフードの香りが味のポイントです。
■調理時間 20分
■カロリー 約380kcal
離乳期後半のお子様におすすめのメニューです。
卵アレルギーのあるお子様には卵なしで作ってあげてください。
■調理時間 15分
■カロリー 約77kcal
お好みの具材とで仕上げる炒めそうめん、仕上げのごま油がおいしさの決め手です。
■調理時間 20分
■カロリー 約640kcal
トマトケチャップのコクがしっかりきいたパスタ風おしゃれなそうめん
■調理時間 20分
■カロリー 約446kcal
ソースで食べる新感覚のアイデアそうめんメニュー！香ばしいソースとごま油の風味が食欲をそそります。
■調理時間 15分
■カロリー 約544kcal
ピリッと辛い高菜のそうめんで暑い夏も食欲倍増。
■調理時間 10分
■カロリー 約422kcal
家にあるツナ缶とミックスベジタブルの組み合わせ。
■調理時間 10分
■カロリー 約413kcal
豚肉とにんにく、元気が出そうな２つの食材の組み合わせ。
■調理時間 15分
■カロリー 約501kcal
脂身が少なく、たんぱく質が多い鶏肉のササミと、ヘルシーなきゅうりでマーボー風に仕上げました。
■調理時間 15分
■カロリー 約254kcal
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