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あったかメニュー
冷たいメニュー

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あったかメニュー:和風

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さっと温め、お肉の旨みを絡ませながらそうめんの味を楽しむ贅沢な鍋。

冬そうめんしゃぶしゃぶ

■調理時間 20分
■カロリー 約906kcal

いつもよりちょっぴり高いお肉を選んで贅沢に。肉や野菜からでる旨みが、しっかりとそうめんに染み込んで、大満足のおいしさです。

贅沢スキヤキそうめん

■調理時間 30分
■カロリー 約788kcal

お好みの具材とで仕上げる炒めそうめん、仕上げのごま油がおいしさの決め手です。

そうめんチャンプル

■調理時間 20分
■カロリー 約640kcal

白菜や小松菜で菜々鍋と称しました。蒸し鍋は栄養を逃がさないヘルシーなお鍋です。

菜々鍋

■調理時間 30分
■カロリー 約612kcal

関西でおなじみの旬の水菜にさっと火を通し、だしが染み込んだうどんと一緒にどうぞ。

ハリハリ風煮込み鍋

■調理時間 30分
■カロリー 約612kcal

パリパリの香ばしいそうめんとジューシーな唐揚にトロリあんかけが絡んだアイデアいっぱいの美味しいご馳走です。

唐揚げあんかけ

■調理時間 20分
■カロリー 約586kcal

ソースで食べる新感覚のアイデアそうめんメニュー!香ばしいソースとごま油の風味が食欲をそそります。

ソース焼きそうめん

■調理時間 15分
■カロリー 約544kcal

生姜あんのそうめんで体もぽっかぽか。冷え性の方や、寒い冬の夜におすすめの逸品です。

夜長そうめん

■調理時間 10分
■カロリー 約542kcal

北海の幸が味噌にとけ込んだ絶妙な鍋に、そうめんを絡ませた北国ならではの味わい。

冬北海鍋そうめん

■調理時間 30分
■カロリー 約531kcal

正月の祝い鯛と特級そうめんの取り合わせ。鯛の旨みがだしに生きている贅沢なお鍋です。

冬鯛そうめん鍋

■調理時間 60分
■カロリー 約522kcal

ゴーヤの香りとほのかな苦味が味のアクセントになった炒めそうめん。

ゴーヤ入りそうめんチャンプルー

■調理時間 20分
■カロリー 約520kcal

そぼろから出る鶏肉の旨味をさらにまろやかにするかぼちゃの自然な甘味がベストマッチ。カリッとした歯ごたえのカボチャのスライスが絶妙です。

揚げかぼちゃのそぼろあんかけ

■調理時間 25分
■カロリー 約468kcal

山梨県の郷土料理のほうとうにそうめんを入れたアレンジレシピ、からだの温まるメニューです。かぼちゃの甘みが新鮮なおいしさ!!

ほうとう風煮込みそうめん

■調理時間 20分
■カロリー 約457kcal

さっぱりとした味わいでお酒のお供にぴったり。日本酒と一緒に味わう、お父さんの粋な一人鍋。

雪見そうめん鍋

■調理時間 15分
■カロリー 約454kcal

鮮やかな緑の枝豆がアクセント、体にやさしい鶏南蛮。

枝豆入り鶏南蛮

■調理時間 15分
■カロリー 約437kcal

しょうがあんのそうめんで体もぽっかぽか。冷え性の方や、寒い冬の夜にお勧めの逸品です。

親子そうめん

■調理時間 10分
■カロリー 約432kcal

栄養価の高い温泉卵とそうめんをするりと味わう

温たまそうめん

■調理時間 05分
■カロリー 約385kcal

あっさり塩味で仕上げました。 シーフードの香りが味のポイントです。

塩炒めそうめん

■調理時間 20分
■カロリー 約380kcal

冬のあったかそうめんメニュー ねぎとショウガは風邪予防に効果抜群!冷えたからだも温まります。

ねぎそうめん汁

■調理時間 10分
■カロリー 約340kcal

熱々のだしをかけた鯛の旨みがそうめんの味を引き立てます。

鯛茶漬け風ぶっかけそうめん

■調理時間 10分
■カロリー 約335kcal

手軽でおいしい夜食メニュー!ちょっとお腹がすいた時もヘルシーなうどんなら安心。簡単に美味しく召し上がっていただけます。

かんたん焼きうどん

■調理時間 20分
■カロリー 約314kcal

口の中でとろけるあんとふんわり卵でからだがポカポカ。冷える季節の朝食には温かいそうめんメニューを。

かき玉そうめん

■調理時間 20分
■カロリー 約290kcal

ごぼうに桃色のお餅を巻いた花びら餅。繊細な味わいの素麺とあわせて日本の正月を演出。

冬三神雑煮そうめん

■調理時間 15分
■カロリー 約262kca

旬の野菜やお好みの具を入れて、具だくさんの味噌汁感覚で

にゅうめん味噌仕立て

■調理時間 15分
■カロリー 約258kcal

あったかいつけ麺でいただくお祝い寿司。セイロで作る年の初めのおもてなしそうめん

海鮮蒸し寿司

■調理時間 30分
■カロリー 約249kca

香り野菜がアクセント。体にやさしい逸品です。

香り野菜にゅうめん

【NEW】

■調理時間 10分
■カロリー 約248kcal

ノンカロリーの糸コンニャクを加えれば、気にせずボリュームアップ

糸コンニャク入りそうめんチャンプル

■調理時間 15分
■カロリー 約241kcal

食物繊維が多く、栄養豊富な根野菜をたっぷりと使って、おいしく煮込みました。鰹節を少し入れたりして工夫します

根野菜の味噌煮込みめん

■調理時間 14分
■カロリー 約208kcal

ワカメとたけのこの定番メニューをそうめんに仕立てました。たけのこの食感が新鮮なおいしさです。

若竹にゅうめん

■調理時間 10分
■カロリー 約202kcal

加熱しても壊れにくいビタミンCや、食物繊維が豊富に含まれた、栄養価の高いさつまいもをたっぷりと使います。牛乳のかわりに粉ミルクや和風だしで煮ても美味しくできます。

さつまいも入りミルク煮めん(離乳後期9~11ヶ月頃)

■調理時間 15分
■カロリー 約180kcal

離乳期後半のお子様におすすめのメニューです。 卵アレルギーのあるお子様には卵なしで作ってあげてください。

そうめんチャンプル(離乳完了期)

■調理時間 15分
■カロリー 約77kcal

炒めてもおいしい!

うどんのソース焼き

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