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冷たいメニュー

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冷たいメニュー:サラダ

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さわやかな香りが食卓に涼を呼ぶ、すだちそうめん。

すだちそうめん

■調理時間 10分
■カロリー 約382kcal

トマトソースとチーズをあわせて、パスタ風に食べる簡単美食。

トマトそうめん(チーズ)

■調理時間 10分
■カロリー 約423kcal

もずく酢の酸味がよりいっそう食欲をそそります。

もずくそうめんサラダ

■調理時間 10分
■カロリー 約173kcal

スモークサーモンと相性抜群のディルをたっぷりと使ってオードブル風に。エクストラバージンオイルがディルの風味と香りを引き立て、レモンのさわやかな香りで、そうめんを洋風にアレンジしました。

サーモンのディル風味そうめん

■調理時間 13分
■カロリー 約352kcal

梅肉を使って手軽に調理できる、サラダ風味のそうめん。

鶏肉のサラダそうめん梅肉風味

■調理時間 15分
■カロリー 約417kcal

お酢でさっぱり簡単ヘルシーメニュー!

酢洗いそうめん

■調理時間 15分
■カロリー 約361kcal

高カロリーのサラダ油を減らしてだしを加えた、梅肉ドレッシング

セロリとホタテの梅肉そうめんサラダ

■調理時間 15分
■カロリー 約363kcal

粉チーズ、ベーコンを組み合わせコクのあるサラダそうめん

シーザーサラダ

■調理時間 15分
■カロリー 約470kcal

日本酒や焼酎にもぴったりのおかずです。

そうめんとゴボウの香りサラダ

【NEW】

■調理時間 15分
■カロリー 約266kcal

フレッシュなトマトとヘルシーなそうめんに焼き豚を載せ、おなかにほど良い中華風サラダです。

そうめんの中華風サラダ

■調理時間 15分
■カロリー 約262kcal

身近な素材でつくる新感覚そうめんサラダ

ツナサラダそうめん

■調理時間 15分
■カロリー 約660kcal

フレッシュなトマトとカリカリじゃこが絶妙。サラダ感覚で暑い季節にさっぱりいただけます。栄養価も高くカルシウムもばっちり!

トマトそうめん、じゃこドレッシング

■調理時間 15分
■カロリー 約321kcal

おもてなしの一品・おやつに最適。

カナッペ風プティそうめん

■調理時間 20分
■カロリー 約262kcal

酢のパワーが食欲を刺激する、そうめんを使った生春巻き

酢味噌そうめんの生春巻き

■調理時間 20分
■カロリー 約322kcal

ボリューム満点。トマトと豚肉相性バツグン!

トマトそうめん

■調理時間 20分
■カロリー 約532kcal

サラダとそうめんの食感がクセになるおいしさ!

夏野菜サラダのぶっかけそうめん

■調理時間 20分
■カロリー 約416kcal

高カロリーなマヨネーズを減らしてヨーグルトを加えた、酸味の効いたドレッシングでいただきます。

牛もも肉とクレソンのサラダ

■調理時間 23分
■カロリー 約321kcal

たこの表面をたっぷりのバジルとオリーブオイルで、カリッと香り豊かに焼き上げ、トマトやそうめんと一緒に盛りつけました。バジルの風味が口のないいっぱいの広がり、そうめんとの相性も抜群のおいしさです。

たこのバジル焼きカナッペ

■調理時間 23分
■カロリー 約288kcal

ミキサーにかけると粘りがでるので、めんつゆで薄めてとろりとしたソースにします。

モロヘイヤのとろろソース

■調理時間 30分
■カロリー 約138kcal

美肌効果の高いビタミンを効率よくとって素肌美人になろう。

鶏肉のレモンマリネそうめん

■調理時間 35分
■カロリー 約417kcal

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