冷たいメニュー:サラダ
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身近な素材でつくる新感覚そうめんサラダ
■調理時間 15分
■カロリー 約660kcal
ボリューム満点。トマトと豚肉相性バツグン!
■調理時間 20分
■カロリー 約532kcal
酸味の効いたサーモンの香ばしさ。そうめんとレタスは相性バッチリ。
【NEW】
■調理時間 20分
■カロリー 約485kcal
粉チーズ、ベーコンを組み合わせコクのあるサラダそうめん
■調理時間 15分
■カロリー 約470kcal
梅肉を使って手軽に調理できる、サラダ風味のそうめん。
■調理時間 15分
■カロリー 約417kcal
美肌効果の高いビタミンを効率よくとって素肌美人になろう。
■調理時間 35分
■カロリー 約417kcal
サラダとそうめんの食感がクセになるおいしさ!
■調理時間 20分
■カロリー 約416kcal
さわやかな香りが食卓に涼を呼ぶ、すだちそうめん。
■調理時間 10分
■カロリー 約382kcal
高カロリーのサラダ油を減らしてだしを加えた、梅肉ドレッシング
■調理時間 15分
■カロリー 約363kcal
お酢でさっぱり簡単ヘルシーメニュー!
■調理時間 15分
■カロリー 約361kcal
スモークサーモンと相性抜群のディルをたっぷりと使ってオードブル風に。エクストラバージンオイルがディルの風味と香りを引き立て、レモンのさわやかな香りで、そうめんを洋風にアレンジしました。
■調理時間 13分
■カロリー 約352kcal
女性に大人気!!サラダ感覚のそうめんです。
【NEW】
■調理時間 10分
■カロリー 約328kcal
酢のパワーが食欲を刺激する、そうめんを使った生春巻き
■調理時間 20分
■カロリー 約322kcal
高カロリーなマヨネーズを減らしてヨーグルトを加えた、酸味の効いたドレッシングでいただきます。
■調理時間 23分
■カロリー 約321kcal
フレッシュなトマトとカリカリじゃこが絶妙。サラダ感覚で暑い季節にさっぱりいただけます。栄養価も高くカルシウムもばっちり!
■調理時間 15分
■カロリー 約321kcal
たこの表面をたっぷりのバジルとオリーブオイルで、カリッと香り豊かに焼き上げ、トマトやそうめんと一緒に盛りつけました。バジルの風味が口のないいっぱいの広がり、そうめんとの相性も抜群のおいしさです。
■調理時間 23分
■カロリー 約288kcal
日本酒や焼酎にもぴったりのおかずです。
■調理時間 15分
■カロリー 約266kcal
おもてなしの一品・おやつに最適。
■調理時間 20分
■カロリー 約262kcal
フレッシュなトマトとヘルシーなそうめんに焼き豚を載せ、おなかにほど良い中華風サラダです。
■調理時間 15分
■カロリー 約262kcal
食べやすいひとくちサイズのかわいいそうめん
■調理時間 10分
■カロリー 約206kcal
もずく酢の酸味がよりいっそう食欲をそそります。
■調理時間 10分
■カロリー 約173kcal
明太子とマヨネーズがからまり、そうめんとの相性バッチリ。
【NEW】
■調理時間 10分
■カロリー 約168kcal
ミキサーにかけると粘りがでるので、めんつゆで薄めてとろりとしたソースにします。
■調理時間 30分
■カロリー 約138kcal
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