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あったかメニュー:洋風

わかめスープそうめん

手軽に出来て低カロリーでヘルシー!パプリカの彩りも鮮やか!!

調理時間:10分
カロリー:約99kcal
めんたいカルボナーラ

ソフトでもちもち、生パスタに近い食感の冷麦を使った人気のパスタアレンジ!

調理時間:15分
カロリー:約617kcal
ミネストローネ

野菜を盛りだくさんに使ったトマト味のスープで体にやさしく体が温まります。

調理時間:20分
カロリー:約245kcal
ほうれん草のクリームスープそうめん

栄養たっぷりのほうれん草を加えてクリーミーで味わい深く

調理時間:15分
カロリー:約238kcal
ベーコンとキャベツのにゅうめん

ベーコンの旨みとキャベツの甘みが、そうめんによくあいます。

調理時間:10分
カロリー:約230kcal
ベーコンとキャベツのスープ

1日の始まりに!! 胃にやさしくほっこり気分

調理時間:10分
カロリー:約169kcal
ベーコンとカラフルトマトの簡単チャンプル風

NEW

和え麺だから失敗しない!ベーコンのうま味が野菜と合わさり、見た目もカラフル楽しいそうめんです

調理時間:10分
カロリー:約320kcal
ピリ辛そうめん鍋

ちょっと辛めのさっぱりスープに旬の野菜と豚肉のヘルシー鍋。冷えた体をあっためよ!

調理時間:20分
カロリー:約581kcal
ひとくちプティそうめん

おしゃれな洋風そうめん、おもてなしの一品・おやつに最適

調理時間:20分
カロリー:約262kcal
ひき肉と豆腐のそうめんチャンプルー サラダ仕立て

チャンプルーの新定番 ボリュームたっぷりでもヘルシー

調理時間:15分
カロリー:約376kcal
白菜と鶏団子のスープ

そうめんをポキポキと折って煮込むだけ。お鍋ひとつで簡単に作れる、お手軽スープ。

調理時間:15分
カロリー:約332kcal
夏野菜のキッシュ

胃にやさしい牛乳とビタミン豊富な野菜でおなか快調。

調理時間:55分
カロリー:約312kcal
鶏手羽先スープとそうめん

あったかスープにそうめんをIN

調理時間:30分
カロリー:約375kcal
トマトスープそうめん

トマトの酸味が食欲をそそる、さわやかな洋風そうめん

調理時間:15分
カロリー:約170kcal
トマトスープそうめん

脂肪分が少なく消化にも良い鶏ささみは、離乳食が進みお肉チャレンジ!にぴったり。初期から食べられるトマトとも相性がよく、食べやすいレシピです。

調理時間:15分
カロリー:約48kcal
ツナベジタブルそうめん

家にあるツナ缶とミックスベジタブルの組み合わせ。

調理時間:10分
カロリー:約413kcal
つけ麺

中華味の熱々スープで頂くつけ麺、定番の焼き豚・半熟卵を添えます。

調理時間:15分
カロリー:約492kcal
チリコンカンそうめん

いろいろな缶詰を入れて、後は混ぜて煮るだけのお手軽レシピ。ピリッとした辛さが食欲をそそります。チリコンカンとは豆を使ったメキシコ料理のメニューです。

チーズ焼きそうめん

トロ〜リとろけるチーズがそうめんに絡んでいつもとは違う美味しさです。香ばしいのりとチーズの相性は絶妙!

調理時間:15分
カロリー:約540kcal
タラコとシラスの揚げそうめん

揚げたそうめんとタラコとシラスの新感覚!コンソメスープとも相性ピッタリ!

調理時間:15分
カロリー:約278kcal
たらこそうめんスティック

パリッとした歯ごたえで、酒の肴にもおすすめ。辛いものがお好みならば、辛子明太子で作ってもおいしくできます。

調理時間:15分
カロリー:約82kcal
たまごと揚げ鶏のトロミスープ

とろ〜りトロミスープがゆっくりからだを暖めます。 ゴマの香ばしさと三つ葉のさわやかさをお楽しみください。

調理時間:25分
カロリー:約585kcal
タコとズッキーニのアヒージョ

具材の旨味が溶け出したニンニク風味のオリーブオイルにそうめんに絡めて…

調理時間:20分
カロリー:約1482kcal
そうめんラザニア

濃厚なチーズとミートソースとを絡めればとろける味わいがそうめんにマッチ。

調理時間:30分
カロリー:約385kcal
そうめんホットサンド

じっくり焼き上げたそうめんおこげがなんとも言えない一品

調理時間:25分
カロリー:約703kcal
そうめんプディング

人気デザートのプリンにそうめんを入れておいしくアレンジ。プリンの甘さを吸収した独特の味わいのそうめんと、上にのせて焼きあげたパリパリとした歯ごたえのどちらもお楽しみ下さい。

調理時間:55分
カロリー:約262kcal
そうめんナポリタン

トマトケチャップのコクがしっかりきいたパスタ風おしゃれなそうめん

調理時間:20分
カロリー:約446kcal
そうめんカルボナーラ

生クリームをスキムミルクに、ベーコンをボンレスハムに代えて脂肪分をぐっと減らす

調理時間:20分
カロリー:約321kcal
しゃりしゃりにゅうめん

サラダ感覚で楽しめる、さっぱりとしたにゅうめん。レタスの食感を味わって。

調理時間:5分
カロリー:約210kcal
シーフードスープ鍋

海鮮素材をトマトスープとサフランで煮込んだ人気の洋風アレンジそうめん。

調理時間:30分
カロリー:約383kcal
コーンクリーム粥

コーンクリームの素をお湯でとかして、そうめんを入れるだけ。朝の忙しい時間に、あっという間にできるお手軽朝食メニュー。

調理時間:8分
カロリー:約286kcal
クラムチャウダー

あさりの栄養もうまみもたっぷり!! おなかもしっかり満たされます。

調理時間:15分
カロリー:約281kcal
魚介類のそうめんペスカトーレ

海の幸がいつぱいのペスカトーレは、素材のうま味をいかしてくれる、細くてコシのあるそうめんがぴったり。白ワインで蒸し煮にして、香りよく仕上げます。

調理時間:30分
カロリー:約522kcal
きのこのトマトスープそうめん

さわやかなトマトの酸味が後をひく美味しさです。

調理時間:15分
カロリー:約337kcal
韓国風のりクリームスープそうめん

NEW

少しの材料で、クリーミーで海苔の香り豊かなそうめんに…唐辛子がピリっとアクセントの技ありそうめん!

調理時間:10分
カロリー:約405kcal
かき玉スープ

ふわふわ卵の簡単中華スープ。とろみをつけてあつあつを召し上がれ

調理時間:10分
カロリー:約179kcal
温玉カルボナーラ

黒こしょうをたっぷりふっても美味

調理時間:5分
カロリー:約346kcal
おやきそうめんガーリック風味

パリパリの麺にとろりとまろやかな洋風あんがおいしくマッチ。 野菜もたっぷり摂れるので栄養満点です。

調理時間:15分
カロリー:約650kcal
オムレツそうめん

人気の卵料理でひと工夫! 大人も子供も大満足のオムレツそうめん!

調理時間:25分
カロリー:約613kcal
イカとアスパラの炒めもの

手早く簡単なランチメニュー。イカとアスパラそれぞれの歯ごたえとそうめんに絡んだ旨みをお楽しみください。

調理時間:15分
カロリー:約340kcal
あさりのピリ辛そうめん

細いそうめんに、あさりのだし汁とワインの香りがしっかりと染み込んで、太いパスタ麺では真似のできないおいしさです。

調理時間:15分
カロリー:約365kcal
あさりトマトラーメン

あさりのうまみとトマトの酸味が相性抜群、あわせて食べれば美味しさUP!トマトに含まれるビタミンCはあさりに含まれる鉄分の吸収を助けてくれます。

調理時間:20分
カロリー:約378kcal

さらにおいしく!

そうめんつゆの作り方

そうめんにあった薬味

調理方法

お焼きそうめんの作り方

揚げそうめんの作り方

そうめんのゆで方

そうめんの帯の説明

そうめんの保存方法

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