戻る

あったかメニュー:炒める

高菜とひき肉のピリ辛そうめん

ピリッと辛い高菜のそうめんで暑い夏も食欲倍増。

調理時間:10分
カロリー:約422kcal
ツナベジタブルそうめん

家にあるツナ缶とミックスベジタブルの組み合わせ。

調理時間:10分
カロリー:約413kcal
あさりのピリ辛そうめん

細いそうめんに、あさりのだし汁とワインの香りがしっかりと染み込んで、太いパスタ麺では真似のできないおいしさです。

調理時間:15分
カロリー:約365kcal
イカとアスパラの炒めもの

手早く簡単なランチメニュー。イカとアスパラそれぞれの歯ごたえとそうめんに絡んだ旨みをお楽しみください。

調理時間:15分
カロリー:約340kcal
糸コンニャク入りそうめんチャンプル

ノンカロリーの糸コンニャクを加えれば、気にせずボリュームアップ

調理時間:15分
カロリー:約241kcal
そうめんチャンプル(離乳完了期)

離乳期後半のお子様におすすめのメニューです。 卵アレルギーのあるお子様には卵なしで作ってあげてください。

調理時間:15分
カロリー:約77kcal
ソース焼きそうめん

ソースで食べる新感覚のアイデアそうめんメニュー!香ばしいソースとごま油の風味が食欲をそそります。

調理時間:15分
カロリー:約544kcal
豚肉とにんにくの芽のスパイシーそうめん

豚肉とにんにく、元気が出そうな2つの食材の組み合わせ。

調理時間:15分
カロリー:約501kcal
マーボーきゅうり混ぜそうめん

脂身が少なく、たんぱく質が多い鶏肉のササミと、ヘルシーなきゅうりでマーボー風に仕上げました。

調理時間:15分
カロリー:約254kcal
カレーそうめんチャンプルー

カレー味でスパイシーに仕上げた炒め麺

調理時間:20分
カロリー:約486kcal
かんたん焼きうどん

手軽でおいしい夜食メニュー!ちょっとお腹がすいた時もヘルシーなうどんなら安心。簡単に美味しく召し上がっていただけます。

調理時間:20分
カロリー:約314kcal
ゴーヤ入りそうめんチャンプルー

ゴーヤの香りとほのかな苦味が味のアクセントになった炒めそうめん。

調理時間:20分
カロリー:約520kcal
塩炒めそうめん

あっさり塩味で仕上げました。 シーフードの香りが味のポイントです。

調理時間:20分
カロリー:約380kcal
そうめんチャンプル

お好みの具材とで仕上げる炒めそうめん、仕上げのごま油がおいしさの決め手です。

調理時間:20分
カロリー:約640kcal
そうめんナポリタン

トマトケチャップのコクがしっかりきいたパスタ風おしゃれなそうめん

調理時間:20分
カロリー:約446kcal
オムレツそうめん

人気の卵料理でひと工夫! 大人も子供も大満足のオムレツそうめん!

調理時間:25分
カロリー:約613kcal
魚介類のそうめんペスカトーレ

海の幸がいつぱいのペスカトーレは、素材のうま味をいかしてくれる、細くてコシのあるそうめんがぴったり。白ワインで蒸し煮にして、香りよく仕上げます。

調理時間:30分
カロリー:約522kcal

さらにおいしく!

そうめんつゆの作り方

そうめんにあった薬味

調理方法

お焼きそうめんの作り方

揚げそうめんの作り方

そうめんのゆで方

そうめんの帯の説明

そうめんの保存方法

ページの先頭に戻る