豚しゃぶトマトそうめん

■調理時間

15分

■カロリー

約501kcal

<使用麺>
【手延そうめん】

■調理方法

(1) 豚肉を熱湯でゆで、冷まします。
(2) そうめんはゆでて清水でよくもみ洗いし、水気を切っておきます。
(3) 玉ねぎ、きゅうりは細切りにし、冷水に放ち、わかめは戻します。青じそはせん切りにし、トマト2つは角切り、残りはくし切りにします。
(4) 基本のトマトソースとごまドレッシング、角切りトマトを合わせます。
(5) 器にそうめんを盛り、豚肉と野菜をのせます。わかめとトマトを飾り(4)をかけ、ごまと青じそを散らします。

■材料/2人分

■そうめん…3束 ■市販のトマトソース…1/2缶(150g) ■豚しゃぶしゃぶ用…130g ■トマト…2個 ■玉ねぎ…1/4個 ■きゅうり…1/4本 ■青じその葉…1枚 ■乾燥わかめ…5g ■ごまドレッシング…50cc ■ごま…適宜
※トマトソースはパスタ料理などによく使われる、トマトと香味野菜を煮込んで調味したもの。



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