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揚げそうめんのレバニラ中華■調理時間 45分■カロリー 約711kcal<使用麺> |
■調理方法
| (1) | 牛レバーは一口サイズに切り、牛乳につけ血抜きをします。 |
| (2) | ニラは4cm長さに切ります。 |
| (3) | 赤ピーマンは種を取り細切りにします。たまねぎは1cm幅のくし型に切ります。 |
| (4) | にんにく、生姜はみじん切りにします。 |
| (5) | 白ねぎは縦に切り込みを入れて芯を取り除き、縦に千切りにします。水にさらして白髪ねぎを作ります。 |
| (6) | そうめんはゆでてザルにあげ、冷水でもみ洗いし水気をきります。 |
| (7) | 180℃に熱した油で(6)のそうめんひとつかみずつを加えきつね色になるまで揚げます。 |
| (8) | 熱したフライパンに、ごま油、(4)のにんにくと生姜、赤唐辛子を入れ、中火にかけます。香りが立ったら強火にし(1)の牛レバーを加えます。 |
| (9) | (3)の赤ピーマン、たまねぎを加え火が通ったら、酒・濃口醤油・オイスターソース・こしょうを加えて混ぜ合わせ、煮立ったら水溶き片栗粉を加え、とろみをつけます。 |
| (10) | 全体に味がからまったら(2)のニラを加えさっと炒めます。 |
| (11) | (7)の揚げたそうめんを器に盛り、(10)のあんをかけます。(5)の白髪ねぎをのせます。 |
■材料/2人分