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野菜チップそうめん■調理時間 20分■カロリー 約385kcal<使用麺> |
■調理方法
| (1) | かぼちゃは薄切りにします。 |
| (2) | れんこん、ごぼうの水気をふき取り、かぼちゃと共に180℃のサラダ油できつね色に揚げて野菜チップスを作ります。 |
| (3) | レタスは、細切りにします。 |
| (4) | <かけつゆ>のめんつゆ・水・オリーブ油を混ぜ合わせておきます。 |
| (5) | そうめんは、ゆでて清水でよくもみ洗いしザルにあげ、水気をきっておきます。 |
| (6) | 器に(5)のそうめんを盛り、(3)のレタス、生ハムをのせ、最後に(2)の野菜チップスをのせてクコの実を散らし、(4)のつゆを回しかけします。 |
■材料/2人分