![]() |
トマトそうめん〜オードブル風〜■調理時間 15分■カロリー 約534kcal<使用麺> |
■調理方法
| (1) | ハムとスライスチーズは星型とハート型で各6枚ずつくり抜きます。きゅうりは2mm幅の輪切りにし、丸型で半分をくり抜き、月の形にします。 |
| (2) | レタスは食べやすい大きさにちぎり、プチトマトは縦半分に切ります。ツナ缶とスイートコーン缶は缶汁をきります。 |
| (3) | そうめんはゆでて、ザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。 |
| (4) | 器にそうめんを盛り付け、(1)と(2)の具材もそれぞれ盛り付けます。冷たくしたサラダとそうめん用トマトつゆを添え、つけながらいただきます。 |
■材料/2人分