おやきそうめんガーリック風味

■調理時間

15分

■カロリー

約650kcal

<使用麺>
【手延そうめん】

■調理方法

(1) ゆでたそうめんは、よく水気を切っておきます。
(2) 唐辛子は種を取って小口切りにします。赤・青ピーマンは千切りにし、しめじを子房に分けます。
(3) フライパンにオリーブオイルを熱しにんにく、唐辛子を炒めて香りを出し、そうめんを薄く延ばして、両面をこんがり焼き、皿にあげます。
(4) フライパンにオリーブオイルを熱し、ピーマン・しめじを炒め、水・コンソメを加えて煮立たせ、塩・胡椒で味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、そうめんの上にかけ、粉チーズをたっぷりかけてお召し上がりください。

■材料/2人分

■そうめん…2束 ■にんにく…大さじ1/2 ■赤唐辛子…2本 ■赤ピーマン…1個 ■青ピーマン…1個 ■しめじ…1/2パック ■オリーブオイル…大さじ2 ■コンソメ…2〜3g ■水…190cc ■塩…少々 ■胡椒…少々 ■水溶き片栗粉…適量 ■粉チーズ…適量



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