小松菜とひじきの混ぜ混ぜそうめん

■調理時間

15分

■カロリー

約130kcal

<使用麺>
【手延そうめん】

■調理方法

(1) ひじきは水で戻し、しっかりと水気を絞っておきます。
(2) 小松菜は塩ゆでし冷水にとります。水気をしっかり絞って、1cmの長さに切ります。
(3) そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。
(4) フライパンにごま油を中火で熱し、(1)のひじきと(2)の小松菜を加えて炒めます。めんつゆを加えて全体に混ぜ、大き目のボウルに入れ冷まします。
(5) (4)のボウルに(3)のそうめんを加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。梅干をほぐしてのせ、かつお節も添えます。召し上がる前にもう一度、梅干と一緒に混ぜていただきます。

■材料/2人分

■そうめん…1束 ■小松菜…1/4束(約50g) ■塩…適量 ■芽ひじき…5g ■ごま油…小さじ2 ■めんつゆ(ストレートタイプ)…大さじ3 ■梅干…1個 ■かつお節…適量



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