五目あんかけおやきそうめん

■調理時間

25分

■カロリー

約354kcal

<使用麺>
【手延そうめん】

■調理方法

(1) きくらげは水で戻し、2cmに切ります。
(2) 海老は尾と背ワタを取り除いて殻をむきます。酒をふりかけ5分程おきます。
(3) たけのこ・にんじんは短冊に切ります。チンゲン菜は茎と葉を分け一口大に切ります。
(4) にんにく・しょうがはみじん切りにします。
(5) そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして水気をきり2等分します。
(6) フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、(5)のそうめんのひとかたまりを入れます。菜箸で丸く広げてフライ返し等で、押し付けながらこんがりときつね色に焼きます。ひっくり返して同じようにして、裏面も焼き器に盛ります。(残りのそうめんも同様にして焼きます)
(7) 別のフライパンにごま油小さじ1、(4)のにんにくとしょうがを入れて中火にかけ香りが立ったら(2)の海老を加えて炒めます。(3)のたけのこ・にんじん・チンゲン菜の茎と(1)のきくらげを加えてさっと炒めます。
(8) Aを加えて強火にし、煮立ったら弱火にして1 2分煮ます。(3)のチンゲン菜の葉を加えて中火にし、水溶き片栗粉を回しいれて混ぜながらとろみをつけます。
(9) 器に盛ったそうめんに(8)のあんをかけます。

■材料/2人分

■そうめん…2束 ■ごま油…小さじ4 ■海老…6尾 ■酒…小さじ1 ■たけのこ(水煮)…1/2個(約80g) ■にんじん…1/4本(約40g) ■チンゲン菜…1/2株(約60g) ■きくらげ…3g ■にんにく…1/2片 ■土しょうが…1/2片 ■ごま油…小さじ1
<A>
■水…250cc ■鶏ガラスープの素…小さじ1 ■酒…小さじ2 ■醤油…大さじ1
<水溶き片栗粉>
■片栗粉…小さじ2 ■水…大さじ1



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