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たこのバジル焼きカナッペ■調理時間 23分■カロリー 約288kcal<使用麺> |
■調理方法
| (1) | たこは5mmの厚さのそぎ切りにします。 |
| (2) | バジルの葉と、にんにくは、みじん切りにします。 |
| (3) | 松の実は細かく刻みます。 |
| (4) | ボウルに(2)のバジルとにんにく(3)のオリーブ油を少しずつ加えながら良く混ぜ合わせ、(1)を加え全体に絡めます。 |
| (5) | オーブンの鉄板にアルミホイルを敷き(4)のたこを重ならないようにのせます。 |
| (6) | (5)のたこに、黒こしょう・パルメザンチーズをふります。 |
| (7) | 200℃に温めたオーブンで約4分焼きます。 |
| (8) | そうめんは4cm長さに折り、ゆでてザルにあげ、冷水でもみ洗いし水気をきります。 |
| (9) | トマトはいちょう切りにします。 |
| (10) | 器にサラダ菜を1枚ずつのせ、サラダ菜の上に(8)のそうめんをのせ、その上に(9)のトマト、(7)のたこをのせます。 |
| (11) | バジルの葉を手でちぎりながらのせます。 |
■材料/2人分