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タラコとシラスの揚げそうめん■調理時間 15分■カロリー 約278kcal<使用麺> |
■調理方法
| (1) | そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして水気をきり、しばらくおきます。 |
| (2) | タラコは薄皮をむいてほぐし、ピーマンは千切りにし、さっとゆでます。 |
| (3) | (1)のそうめんは、よく水気をきって1束を2等分し丸く形を整えます。フライパンに少な目の油を入れて140℃に熱します。そうめんを網じゃくしの上にのせ、そっと油の中に入れ、きつね色になるまで揚げます。 |
| (4) | 鍋にコンソメスープの材料を入れてひと煮立ちさせます。 |
| (5) | (4)のスープの半量に揚げたそうめんをくぐらして油ぬきをし、皿に盛り付けます。(2)のタラコとピーマン、シラスを盛り付け、(4)の残りのスープをかけます。 |
■材料/2人分