タラコとシラスの揚げそうめん

■調理時間

15分

■カロリー

約278kcal

<使用麺>
【手延そうめん】

■調理方法

(1) そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして水気をきり、しばらくおきます。
(2) タラコは薄皮をむいてほぐし、ピーマンは千切りにし、さっとゆでます。
(3) (1)のそうめんは、よく水気をきって1束を2等分し丸く形を整えます。フライパンに少な目の油を入れて140℃に熱します。そうめんを網じゃくしの上にのせ、そっと油の中に入れ、きつね色になるまで揚げます。
(4) 鍋にコンソメスープの材料を入れてひと煮立ちさせます。
(5) (4)のスープの半量に揚げたそうめんをくぐらして油ぬきをし、皿に盛り付けます。(2)のタラコとピーマン、シラスを盛り付け、(4)の残りのスープをかけます。

■材料/2人分

■そうめん…2束 ■タラコ…1/2腹(約40g) ■ピーマン…1/2個 ■シラス干し…50g ■揚げ油…適量
<コンソメスープ>
■水…1000cc ■固形スープの素(チキン)…10g



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