ツナサラダそうめん

■調理時間

15分

■カロリー

約660kcal

<使用麺>
【手延そうめん】

■調理方法

(1) ツナ缶は缶汁をきります。トマトは8等分のくし型に切り、ベビーリーフは冷水に放しシャキッとさせて水気をきります。
(2) そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。
(3) ボウルに(2)のそうめん、(1)のツナを入れて混ぜ、軽く塩・こしょうをします。(1)のトマトとベビーリーフ、スイートコーンを加えてさっと混ぜて器に盛ります。<A>の材料を混ぜ合わせ添え、いただく直前にかけます。

■材料/2人分

■そうめん…3束 ■ツナ缶…1缶(80g) ■トマト…1/2個 ■ベビーリーフ…1袋(約40g) ■スイートコーン(粒)…大さじ1 ■塩・こしょう…少々
<A>
■マヨネーズ…大さじ4 ■レモン汁…大さじ2 ■めんつゆ(ストレートタイプ)…大さじ1 ■オリーブ油…大さじ2



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