おろしポン酢そうめん
■調理時間
10分
■カロリー
126Kcal
■使用麺
【手延そうめん】
1
そうめんはゆでて、ザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。
2
ツナ、スイートコーンはそれぞれ缶汁をきります。
3
オクラは塩で板ずりをしてから熱湯でゆでます。冷ましてから、5mm幅の輪切りにします。
4
小さめの器に（1）のそうめんを4等分して盛り、大根おろしとポン酢を混ぜたものをのせます。（2）と（3）の具材をトッピングし、そうめんつゆをかけます。
2人分
■そうめん…1束 ■ツナ（缶）…20g ■スイートコーン（缶）…10g ■オクラ…1／2本 ■塩…適量 ■大根おろし…30g ■ポン酢（市販品）…大さじ1／2 ■そうめんつゆ（ぶっかけタイプ）…適量
2人分
