■調理時間 | 10分 |
■カロリー | 228Kcal |
■使用麺 |
【手延そうめん】 |
1 |
そうめんはゆでてざるにあげ、清水でよくもみ洗いをして水気をきる。 氷水にさっとつけ水気を良くきる。 |
2 |
ハムは十字に4等分する。紫玉ねぎは薄切りにする。 レタスは一口大にちぎり、プチトマトはヘタをとり、4等分する。 |
3 |
ボウルで(1)と(2)を軽く混ぜ容器に入れる。 市販のドレッシングを冷たくして持って行き、頂く前にかける。 |
1人分