| ■調理時間 | 10分 |
| ■カロリー | 516Kcal |
| ■使用麺 | 【手延そうめん】 |
| 1 | 長いもは皮をむき、すりおろす。 |
| 2 | オクラは塩をまぶして板ずりし、水で洗う。長さ5mmの小口切りにし、ふんわりとラップをかけレンジ（600W）で約1分加熱する。 |
| 3 | サーモンは2cmの角切りにする。 |
| 4 | そうめんは袋の表示通りゆで、流水でよくもみ洗いしながら冷やして水気をよくきる。 |
| 5 | 器に（4）を盛りつけ、（1）～（3）、納豆、半熟たまごをのせ、ドレッシングをかける。 |
2人分
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。
