| ■調理時間 | 15分 |
| ■カロリー | 約513kcal |
| ■使用麺 | 【手延そうめん】 |
| 1 | 小松菜は食べやすい大きさに切る。 |
| 2 | 豚ばら肉は長さ4cmに切る。 |
| 3 | 耐熱容器に（2）ともやしを入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ（600W）で約6分加熱する。 |
| 4 | そうめんは袋の表示通りゆで、冷水で洗いながら冷やして水気をよくきる。 |
| 5 | （1）、（3）、（4）をボウルに入れ、ドレッシング大さじ2をかけて和える。 |
| 6 | 器に（5）を盛りつけ、残りのドレッシングをかけ、黒こしょうをふる。 |
2人分
レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。
