低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

かにのっけそうめん

かにのっけそうめん
調理時間:10分
カロリー:約354kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) かにの身を缶から取り出してあらくほぐし、かに缶の汁はそうめんつゆと混ぜ合わせておく。みょうがはせん切りにする。
(2) そうめんは熱湯でゆでて流水でもみ洗いし、水気をきって器に盛り、青じそ、(1)のかにの身とみょうがを盛り、ごまを振り、(1)のそうめんつゆをかける。
材料(2人分)
■そうめん…3束 ■かにの身(缶詰)…100g ■みょうが…1個 ■青じそ…2枚 ■白炒りごま…小さじ1 ■そうめんつゆ…100cc

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