低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

かき玉スープ

かき玉スープ
調理時間:10分
カロリー:約179kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) 卵はボウルに割り入れて溶きほぐします。細ネギは斜めに小口切りにします。<A>を混ぜ、水溶き片栗粉を作ります。
(2) 鍋に水・鶏ガラスープを入れて混ぜ、中火にかけます。煮立ったら水溶き片栗粉を少しずつ加えて混ぜ、とろみをつけます。
(3) そうめんは固めに(約1分)ゆでてザルにあげて水気をきり、(2)の鍋に加えます。煮立ってきたら(1)の溶き卵を加えて一煮立ちさせて火を止めます。器に盛って(1)の細ネギを飾ります
材料(2人分)
■そうめん…1束 ■卵…2個 ■細ネギ…1/2本 ■水…400ml ■鶏ガラスープの素…小さじ2

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■片栗粉…小さじ1 ■水…小さじ2

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