低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

辛辛小鍋そうめん

辛辛小鍋そうめん
調理時間:25分
カロリー:約487kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) 豚肉は一口大に切る。
白ネギは斜め薄切りにし、しめじは小房にわける。
水菜は5cm長さに切る。
(2) そうめんは袋の表示時間より短めにゆでてざるにあげ、清水でよくもみ洗いをし水気をきる。
(3) 大きめのボウルに〈A〉の調味料を混ぜ合わせ、和風だしも加えて混ぜる。
(4) 小鍋に(3)のスープの1/2量を入れて中火にかける。
煮立ったら(1)の豚肉と白ネギ、しめじのそれぞれ1/2の量を加える。
再び煮立ったら弱火にして2分程煮込み、(2)のそうめんと(1)の水菜のそれぞれ1/2の量を加え、そうめんが温まったら出来上がり。
残りも同様にして作る。
材料(2人分)
■そうめん…2束  ■豚肉…120g  ■白ネギ…1本  ■しめじ…80g  ■水菜…40g  ■和風だし…800ml

〈A〉
■豆板醤…小さじ2  ■コチュジャン…小さじ2  ■砂糖…小さじ4  ■塩麹…小さじ2  ■にんにく(すりおろし)…小さじ1/2  ■醤油…小さじ2

※塩麹がない場合は少量の塩と砂糖で味を調整してください。
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