低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

しゃりしゃりにゅうめん

しゃりしゃりにゅうめん
調理時間:05分
カロリー:約210kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) そうめんはゆでます。
(2) レタスは手で一口大にちぎります。鍋に水とチキンコンソメを入れて煮立て、塩で味をととのえます。
(3) 器に(1)のそうめんを盛り、(2)のレタスとカニ缶、スウィートコーンをのせ、熱々の(2)のスープを注ぎ入れ、黒粒こしょうをかけます。
材料(2人分)
■そうめん…2束 ■レタス…4枚 ■カニ缶…30g ■スウィートコーン…大さじ1 <だし> ■水…3カップ ■チキンコンソメ…1個 ■塩…少々 ■黒粒こしょう…少々

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