低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

シーザーサラダ

シーザーサラダ
調理時間:15分
カロリー:約470kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、プチトマトはヘタを取り除いて縦に4等分します。
(2) ウインナーは斜めに5mm幅に切り、中火で熱したフライパンでこんがりと焼きます。
(3) 食パンは耳を切り落とし1cm角に切り、オーブントースターできつね色に焼きます。
(4) そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。
(5) 器に(1)(4)をさっくりと混ぜて盛り、フレンチドレッシングをかけ、粉チーズを散らします。
材料(2人分)
■そうめん…3束 ■レタス…2枚 ■プチトマト…4個 ■ウインナー…3本 ■食パン(1cm厚さ)…1/2枚 ■フレンチドレッシング(市販品)…50cc ■粉チーズ…適量

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