低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

そうめんの中華風サラダ

そうめんの中華風サラダ
調理時間:15分
カロリー:約262kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) そうめんは固めにゆで、冷水で、よくももみ洗いし。水をよく切っておきます。
(2) キャベツは千切りにし塩もみにします。きゅうりは千切り、トマトは1cm角に切り、焼豚は細切りにします。
(3) ボウルにドレッシングを入れ、少しずつそうめんつゆを加えながらよく混ぜます。(一気にめんつゆを加えると、分離するので注意して下さい。)
(4) 器にそうめんを入れ(2)を上に盛り付け(3)のドレッシングをかけてよく和えて、お召し上がり下さい。
材料(2人分)
■そうめん…1.5束 ■キャベツ…1/8個 ■きゅうり…1/2本 ■トマト…小1個 ■焼き豚…薄切り4枚 ■そうめんつゆ…適量 <ドレッシング> ■ねりゴマ…小さじ1 ■豆板醤…小さじ1/4 ■マヨネーズ…大さじ1/2 ■うす口醤油…少々 ■塩…少々

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