低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

担々麺風レタスロール

担々麺風レタスロール
調理時間:10分
カロリー:約528kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) レタスは冷水にさらして水気をきる。
(2) ゆでたけのこと赤パプリカは5mmの角切りにする。
(3) フライパンに豚ひき肉、<A>、ドレッシングを入れて炒め、豚ひき肉の色が変わったら、(2)を入れてさらに炒める。
(4) そうめんは袋の表示通りゆで、流水でよくもみ洗いしながら冷やして水気をよくきる。
(5) 器に(1)を盛りつけ、(4)と(3)をのせ、マヨネーズで線描きをする。
材料(2人分)
■そうめん…2束 ■レタス…4枚 ■ゆでたけのこ(水煮)…1/3個 ■赤パプリカ…1/4個 ■豚ひき肉…150g ■キユーピー 深煎りごまドレッシング…大さじ4 ■キユーピー マヨネーズ…線描き
<A>
■おろしにんにく(チューブ入り)…小さじ1/4 ■合わせみそ…小さじ1 ■しょうゆ 濃口しょうゆ…小さじ1/2 ■酒…小さじ1/2 ■ごま油…小さじ1/2
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