ツナサラダそうめん
調理時間：15分
カロリー：約660kcal
使用麺：【手延そうめん】
調理方法
| （1） | ツナ缶は缶汁をきります。トマトは8等分のくし型に切り、ベビーリーフは冷水に放しシャキッとさせて水気をきります。 | （2） | そうめんはゆでてザルにあげ、清水でよくもみ洗いをして最後に氷水にさっとつけ、そのまま水気をきります。 | （3） | ボウルに(2)のそうめん、(1)のツナを入れて混ぜ、軽く塩・こしょうをします。(1)のトマトとベビーリーフ、スイートコーンを加えてさっと混ぜて器に盛ります。＜Ａ＞の材料を混ぜ合わせ添え、いただく直前にかけます。 |
材料（2人分）
■そうめん…3束 ■ツナ缶…1缶(80g) ■トマト…1/2個 ■ベビーリーフ…1袋(約40g) ■スイートコーン(粒)…大さじ1 ■塩・こしょう…少々
＜A＞
■マヨネーズ…大さじ4 ■レモン汁…大さじ2 ■めんつゆ(ストレートタイプ)…大さじ1 ■オリーブ油…大さじ2