ツナカレーサラダそうめん
調理時間：15分
カロリー：約403kcal
使用麺：【手延そうめん】
調理方法
| （1） | ツナは缶汁をよくきる。 玉ねぎは縦に薄切りにし、水にさらす。 きゅうりは輪切りにして少量の塩をふってしんなりさせ、さっと水洗いしてから水気をきる。 黄パプリカは1cm角に切る。 |
（2） | 大き目のボウルに＜A＞を入れてよく混ぜ合わせておく。 | （3） | そうめんはゆでてざるにあげ、清水でよくもみ洗いをする。 | （4） | （２）のボウルに（１）の材料と（３）のそうめんを入れて和える。 器にレタスを敷いて盛り付け、半分に切ったプチトマトを飾る。 |
材料（2人分）
■そうめん…2束 ■ツナ（缶詰）…70g ■玉ねぎ…50g ■きゅうり…1/2本 ■塩…適量 ■黄パプリカ…1/4個 ■レタス…適量 ■プチトマト…2個
＜A＞
■マヨネーズ…大さじ3 ■めんつゆ（ストレート）…大さじ2 ■カレー粉…小さじ1
＜A＞
■マヨネーズ…大さじ3 ■めんつゆ（ストレート）…大さじ2 ■カレー粉…小さじ1