低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

トマトと卵のサラダそうめん

トマトと卵のサラダそうめん
調理時間: 15分
カロリー: 約458kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) トマトは8等分のくし形切りにする。
(2) そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
(3) フライパンに油をひいて熱し、溶いた卵を炒め、いったん取り出す。
(4) (3)と同じフライパンに油をひいて熱し、(1)と(2)を入れて炒める。
(5) (4)に(3)を戻し入れ、ドレッシング大さじ3を加えてさっと炒める。
(6) 器にベビーリーフをのせ、(5)を盛り付け、残りのドレッシングをかける。
材料(2人分)
■そうめん…2束  ■トマト…1個  ■ベビーリーフ…1/2パック  ■卵…2個  ■サラダ油…適量  ■キユーピー すりおろしオニオンドレッシング…大さじ8