低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

ブロッコリーとチーズの焼きそうめん

ブロッコリーとチーズの焼きそうめん
調理時間: 15分
カロリー: 約454kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) ブロッコリーは粗みじん切りにする。
(2) そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。
(3) ボウルに(1)、(2)、ピザ用チーズ、ドレッシング大さじ1を入れ、よく混ぜる。
(4) フライパンにサラダ油をひいて熱し、(3)を円形に広げ、ふたをして中火で約5分焼く。片面が焼けたら、ふたをとり、ひっくり返して焼き色がつくまで焼く。
(5) (4)を切り分けて器に盛り、ドレッシングをかけ黒こしょうをふる。
材料(2人分)
■そうめん…2束  ■ブロッコリー…1/2株  ■ピザ用チーズ…70g  ■黒こしょう…少々  ■サラダ油…適量  ■キユーピー シーザーサラダドレッシング…大さじ3