低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

メキシカン風トマトそうめん

メキシカン風トマトそうめん
調理時間:20分
カロリー:約599kcal
使用麺:【手延そうめん】
調理方法
(1) フライパンを中火で温め、オリーブ油とミンチ肉を入れて炒める。
肉の色が変わったら基本のトマトソースとめんつゆを加える。
煮立ったら〈A〉を加えて弱火にし、10分程煮て塩・こしょうで味を調える。
(2) そうめんは袋の表示時間を参考にゆでてざるにあげ、清水でよくもみ洗いをし水気をきって器に盛る。
(3) (1)のソースをかけてバジルの葉を散らす。
材料(2人分)
■そうめん…3束 ■合挽ミンチ肉…160g ■オリーブ油…小さじ2 ■基本のトマトソース…1缶(295g) ■めんつゆ(ストレートタイプ)…100ml ■塩・こしょう…適量 ■バジル…適量

〈A〉
■チリパウダー…小さじ1/4 ■クミン…適量
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