低カロリー・ヘルシーなそうめんを手軽においしく

ヘルシーでおいしいおそうめんはアイデア次第でいろんなごちそう麺に。
季節の野菜やフルーツと合わせてフレッシュサラダ麺に。香ばしいゴマソースでシーフードや海藻とあわせるのもよし。 またイタリア風に仕上げてボリュームある一品に。ピリッと刺激的なトマトソースとは相性抜群。お子様の大好きなカレー味ともピッタリ。あったかい煮麺には、お好みの具や薬味をのせて。いろんな味が楽しめるおそうめん。今日はどのメニューでいただきましょうか。

今週のおすすめレシピ

旬のレシピ

めかぶ卵のそうめん
焼いためんの食感の変化を楽しんで
めかぶ卵のそうめん
調理時間:15分
カロリー:約373kcal
スープカレーそうめん(グリーンカレー)
辛さがクセになる美味しさです。
スープカレーそうめん(グリーンカレー)
調理時間:30分
カロリー:約633kcal
根菜にゅうめん
電子レンジで具材を作るから時間短縮。暑い夏でも部屋の温度が上がりにくいので涼しく調理できます。
根菜にゅうめん
調理時間:15分
カロリー:約296kcal
そうめんつゆの作り方
そうめんにあった薬味
お焼きそうめんの作り方
揚げそうめんの作り方
そうめんのゆで方
そうめんの帯の説明
そうめんの保存方法
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調理方法

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