低カロリー・ヘルシーなそうめんを手軽においしく

ヘルシーでおいしいおそうめんはアイデア次第でいろんなごちそう麺に。
季節の野菜やフルーツと合わせてフレッシュサラダ麺に。香ばしいゴマソースでシーフードや海藻とあわせるのもよし。 またイタリア風に仕上げてボリュームある一品に。ピリッと刺激的なトマトソースとは相性抜群。お子様の大好きなカレー味ともピッタリ。あったかい煮麺には、お好みの具や薬味をのせて。いろんな味が楽しめるおそうめん。今日はどのメニューでいただきましょうか。

今週のおすすめレシピ

旬のレシピ

トマトおろしそうめん
ジューシーなトマトの旨みを味わう
トマトおろしそうめん
調理時間:5分
カロリー:約278kcal
手巻きそうめん
みんなで楽しみながら食べられるメニューです。女子会やいろいろな集まりにどうぞ。
手巻きそうめん
調理時間:20分
カロリー:約330kcal
にんじんじゃこそうめん
くるみとじゃこのカリッと食感が楽しい
にんじんじゃこそうめん
調理時間:10分
カロリー:約297kcal
そうめんつゆの作り方
そうめんにあった薬味
お焼きそうめんの作り方
揚げそうめんの作り方
そうめんのゆで方
そうめんの帯の説明
そうめんの保存方法
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冷たいメニュー
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