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冷たいメニュー:和風

わらびもち風そうめん

意外な美味しさ発見!!涼しい甘味メニュー

調理時間:05分
カロリー:約169kcal
冷やしスープ麺

さっぱりとしたノドごしもよく、そうめんをスープ感覚でさらっといただきます。冷やして食べると、さらにおいしく味わえます。

調理時間:07分
カロリー:約259kcal
うなたまそうめん

そうめんとうなぎの絶妙な組み合わせ。これでスタミナバッチリ。

調理時間:10分
カロリー:約450 kcal
かにのっけそうめん

冬の味覚の王様、かにを使ったちょっとリッチなお手軽メニュー、みょうがとごまの風味がさわやかな朝の気分にぴったりです。

調理時間:10分
カロリー:約354kcal
かまぼことレタスのおろしそうめん

レタスの歯ごたえと大根おろしの食感が絶妙!

調理時間:10分
カロリー:約704kcal
すだちそうめん

さわやかな香りが食卓に涼を呼ぶ、すだちそうめん。

調理時間:10分
カロリー:約382kcal
そうめんあんみつ

意外な美味しさ発見!!涼しい甘味メニュー

調理時間:10分
カロリー:約246kcal
そうめんのトマトソース

素材のうま味をたっぷり吸い込んでトマトソースのコラボ

調理時間:10分
カロリー:約410kcal
なめこと大根おろしそうめん

なめこと大根おろしがさわやかに美味しい一品。つるっとした触感のなめこがそうめんにぴったりマッチしています。

調理時間:10分
カロリー:約439 kcal
冷やしそうめん

のど元に涼感がひろがる、夏の定番料理をひと工夫で、さらに美味しく華やかに

調理時間:10分
カロリー:約384kcal
もずくそうめんサラダ

もずく酢の酸味がよりいっそう食欲をそそります。

調理時間:10分
カロリー:約173kcal
おろしポン酢そうめん

夏のおもてなしに大活躍のメニューです。パーティの前菜やちょっとしたお酒のおともにどうぞ。

調理時間:10分
カロリー:約126kcal
ぶっかけたらこそうめん

たらこのうまみがそうめんとからみあう

調理時間:10分
カロリー:約359kcal
梅じゃこそうめん

さっぱり、ツルリといただけます。

調理時間:10分
カロリー:約294kcal
おろしトマトそうめん

トマトソースを和風テイストに。大根おろしですっきり後引く美味しさ!!

調理時間:10分
カロリー:約446kcal
にんじんじゃこそうめん

くるみとじゃこのカリッと食感が楽しい

調理時間:10分
カロリー:約297kcal
マグロとねばねば野菜のそうめん

様々な食感が楽しめます。

調理時間:10分
カロリー:約435kcal
揚げ茄子の山かけそうめん

山芋のトロリとした喉ごしとカリッとした茄子の歯ざわりをさっぱり和風お召し上がりください。

調理時間:15分
カロリー:約430kcal
かきあげぶっかけそうめん

野菜やシーフードはお好みのものにアレンジして、いろんな味を楽しみましょう。

調理時間:15分
カロリー:約717kcal
鶏肉のサラダそうめん梅肉風味

梅肉を使って手軽に調理できる、サラダ風味のそうめん。

調理時間:15分
カロリー:約417kcal
小松菜とひじきの混ぜ混ぜそうめん

具材を用意して混ぜるだけの簡単レシピ・ヘルシーです。

調理時間:15分
カロリー:約130kcal
酢洗いそうめん

お酢でさっぱり簡単ヘルシーメニュー!

調理時間:15分
カロリー:約361kcal
セロリとホタテの梅肉そうめんサラダ

高カロリーのサラダ油を減らしてだしを加えた、梅肉ドレッシング

調理時間:15分
カロリー:約363kcal
そうめんとゴボウの香りサラダ

日本酒や焼酎にもぴったりのおかずです。

調理時間:15分
カロリー:約266kcal
ツナサラダそうめん

身近な素材でつくる新感覚そうめんサラダ

調理時間:15分
カロリー:約660kcal
鉄火そうめん

脳に直接働きかけるDHAを積極的にとりいれて頭すっきり。

調理時間:15分
カロリー:約399kcal
豚しゃぶトマトそうめん

暑い季節には、美味しく、栄養たっぷりの、トマトと豚しゃぶで。

調理時間:15分
カロリー:約501kcal
みぞれそうめん

あっさりと食べられる、涼しいおいしさ。

調理時間:15分
カロリー:約418kcal
みぞれつけ麺

さっぱりとした大根おろしときゅうりのつけめん。

調理時間:15分
カロリー:約368kcal
冷しゃぶそうめん

栄養バランス満点。栄養豊富な野菜をたっぷりと。

調理時間:15分
カロリー:約472kcal
豚しゃぶそうめん

あっさり豚しゃぶ肉とたっぷり野菜でヘルシーな美味しさ

調理時間:15分
カロリー:約468kcal
夏野菜とささみのぶっかけそうめん

栄養豊富な夏野菜で夏バテ知らず!!

調理時間:15分
カロリー:約480kcal
豆乳みそそうめん

ヨーグルトとみそで、コクがあるのにあっさり

調理時間:15分
カロリー:約480kcal
モロヘイヤたれ梅風味つけ麺

栄養豊富なモロヘイヤで夏バテ解消!!

調理時間:15分
カロリー:約288kcal
そうめんのお弁当

どこでも美味しく頂けます♪

NEW

調理時間:15分
カロリー:約590kcal
鶏むね肉と大葉風味の混ぜそうめん

彩りも鮮やかに大葉の香りで食欲アップ!

NEW

調理時間:15分
カロリー:約504kcal
うざくそうめん

疲労回復に効く食材をあわせて、夏バテしたからだにスタミナを補給を。

調理時間:20分
カロリー:約346kcal
きんぴら&キャベツそうめん

きんぴらとそうめんの組み合わせは、毎日食べても飽きのこない家庭の味。

調理時間:20分
カロリー:約926kcal
白和えそうめん

野菜や豆腐等をたっぷり、和の素材が生きるヘルシー料理

調理時間:20分
カロリー:約225kcal
トマトそうめん

ボリューム満点。トマトと豚肉相性バツグン!

調理時間:20分
カロリー:約532kcal
とろとろそうめん

とろとろ食感がくせになる、さっぱりと食べやすいそうめん。

調理時間:20分
カロリー:約503kcal
野菜チップそうめん

栄養たっぷりの野菜チップをのせたさわやかそうめん。 

調理時間:20分
カロリー:約385kcal
手巻きそうめん

みんなで楽しみながら食べられるメニューです。女子会やいろいろな集まりにどうぞ。

調理時間:20分
カロリー:約330kcal
そうめんちらしずし

見た目が鮮やかなので、特別な日にも

調理時間:20分
カロリー:約363kcal
そうめんのお弁当

運動会やピクニックにも♪

NEW

調理時間:20分
カロリー:約503kcal
ツナそうめん寒天流し

彩り鮮やかな色麺はアレンジも色とりどり。おもてなし料理にも大活躍!!

調理時間:25分
カロリー:約153kcal
そうめん巻きずし

磯の香りがマッチしたちょっとしたおもてなしそうめん

調理時間:30分
カロリー:約297kcal
モロヘイヤのとろろソース

ミキサーにかけると粘りがでるので、めんつゆで薄めてとろりとしたソースにします。

調理時間:30分
カロリー:約138 kcal

さらにおいしく!

そうめんつゆの作り方

そうめんにあった薬味

調理方法

お焼きそうめんの作り方

揚げそうめんの作り方

そうめんのゆで方

そうめんの帯の説明

そうめんの保存方法

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