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あったかメニュー:洋風

チリコンカンそうめん

いろいろな缶詰を入れて、後は混ぜて煮るだけのお手軽レシピ。ピリッとした辛さが食欲をそそります。チリコンカンとは豆を使ったメキシコ料理のメニューです。

しゃりしゃりにゅうめん

サラダ感覚で楽しめる、さっぱりとしたにゅうめん。レタスの食感を味わって。

調理時間:05分
カロリー:約210kcal
コーンクリーム粥

コーンクリームの素をお湯でとかして、そうめんを入れるだけ。朝の忙しい時間に、あっという間にできるお手軽朝食メニュー。

調理時間:08分
カロリー:約286kcal
ツナベジタブルそうめん

家にあるツナ缶とミックスベジタブルの組み合わせ。

調理時間:10分
カロリー:約413kcal
ベーコンとキャベツのにゅうめん

ベーコンの旨みとキャベツの甘みが、そうめんによくあいます。

調理時間:10分
カロリー:約230kcal
ベーコンとキャベツのスープ

1日の始まりに!! 胃にやさしくほっこり気分

調理時間:10分
カロリー:約169kcal
かき玉スープ

ふわふわ卵の簡単中華スープ。とろみをつけてあつあつを召し上がれ

調理時間:10分
カロリー:約179kcal
わかめスープそうめん

手軽に出来て低カロリーでヘルシー!パプリカの彩りも鮮やか!!

調理時間:10分
カロリー:約99kcal
あさりのピリ辛そうめん

細いそうめんに、あさりのだし汁とワインの香りがしっかりと染み込んで、太いパスタ麺では真似のできないおいしさです。

調理時間:15分
カロリー:約365kcal
イカとアスパラの炒めもの

手早く簡単なランチメニュー。イカとアスパラそれぞれの歯ごたえとそうめんに絡んだ旨みをお楽しみください。

調理時間:15分
カロリー:約340kcal
おやきそうめんガーリック風味

パリパリの麺にとろりとまろやかな洋風あんがおいしくマッチ。 野菜もたっぷり摂れるので栄養満点です。

調理時間:15分
カロリー:約650 kcal
たらこそうめんスティック

パリッとした歯ごたえで、酒の肴にもおすすめ。辛いものがお好みならば、辛子明太子で作ってもおいしくできます。

調理時間:15分
カロリー:約82kcal
タラコとシラスの揚げそうめん

揚げたそうめんとタラコとシラスの新感覚!コンソメスープとも相性ピッタリ!

調理時間:15分
カロリー:約278kcal
チーズ焼きそうめん

トロ〜リとろけるチーズがそうめんに絡んでいつもとは違う美味しさです。香ばしいのりとチーズの相性は絶妙!

調理時間:15分
カロリー:約540kcal
つけ麺

中華味の熱々スープで頂くつけ麺、定番の焼き豚・半熟卵を添えます。

調理時間:15分
カロリー:約492kcal
白菜と鶏団子のスープ

そうめんをポキポキと折って煮込むだけ。お鍋ひとつで簡単に作れる、お手軽スープ。

調理時間:15分
カロリー:約332kcal
クラムチャウダー

あさりの栄養もうまみもたっぷり!! おなかもしっかり満たされます。

調理時間:15分
カロリー:約281kcal
ほうれん草のクリームスープそうめん

栄養たっぷりのほうれん草を加えてクリーミーで味わい深く

調理時間:15分
カロリー:約238kcal
トマトスープそうめん

トマトの酸味が食欲をそそる、さわやかな洋風そうめん

調理時間:15分
カロリー:約170kcal
きのこのトマトスープそうめん

さわやかなトマトの酸味が後をひく美味しさです。

NEW

調理時間:15分
カロリー:約337kcal
そうめんカルボナーラ

生クリームをスキムミルクに、ベーコンをボンレスハムに代えて脂肪分をぐっと減らす

調理時間:20分
カロリー:約321kcal
そうめんナポリタン

トマトケチャップのコクがしっかりきいたパスタ風おしゃれなそうめん

調理時間:20分
カロリー:約446kcal
ひとくちプティそうめん

おしゃれな洋風そうめん、おもてなしの一品・おやつに最適

調理時間:20分
カロリー:約262kcal
ピリ辛そうめん鍋

ちょっと辛めのさっぱりスープに旬の野菜と豚肉のヘルシー鍋。冷えた体をあっためよ!

調理時間:20分
カロリー:約581kcal
ミネストローネ

野菜を盛りだくさんに使ったトマト味のスープで体にやさしく体が温まります。

調理時間:20分
カロリー:約245kcal
オムレツそうめん

人気の卵料理でひと工夫! 大人も子供も大満足のオムレツそうめん!

調理時間:25分
カロリー:約613kcal
たまごと揚げ鶏のトロミスープ

とろ〜りトロミスープがゆっくりからだを暖めます。 ゴマの香ばしさと三つ葉のさわやかさをお楽しみください。

調理時間:25分
カロリー:約585 kcal
魚介類のそうめんペスカトーレ

海の幸がいつぱいのペスカトーレは、素材のうま味をいかしてくれる、細くてコシのあるそうめんがぴったり。白ワインで蒸し煮にして、香りよく仕上げます。

調理時間:30分
カロリー:約522kcal
シーフードスープ鍋

海鮮素材をトマトスープとサフランで煮込んだ人気の洋風アレンジそうめん。

調理時間:30分
カロリー:約383kcal
そうめんラザニア

濃厚なチーズとミートソースとを絡めればとろける味わいがそうめんにマッチ。

調理時間:30分
カロリー:約385kcal
温玉カルボナーラ

黒こしょうをたっぷりふっても美味

調理時間:5分
カロリー:約346kcal
そうめんプディング

人気デザートのプリンにそうめんを入れておいしくアレンジ。プリンの甘さを吸収した独特の味わいのそうめんと、上にのせて焼きあげたパリパリとした歯ごたえのどちらもお楽しみ下さい。

調理時間:55分
カロリー:約262kcal
夏野菜のキッシュ

胃にやさしい牛乳とビタミン豊富な野菜でおなか快調。

調理時間:55分
カロリー:約312kcal

さらにおいしく!

そうめんつゆの作り方

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調理方法

お焼きそうめんの作り方

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そうめんのゆで方

そうめんの帯の説明

そうめんの保存方法

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