低カロリーでヘルシーなそうめんを手軽においしく

そうめんのおいしい食べ方 レシピ集

揚げそうめんカレーあんかけ

大好きなカレー風味でお子様も大喜び!野菜たっぷり栄養満点の人気メニューです。
揚げそうめんカレーあんかけ
調理時間:25分
カロリー:約668kcal

揚げそうめんのレバニラ中華

クーラーによって足腰が冷えるあなたに。
揚げそうめんのレバニラ中華
調理時間:45分
カロリー:約711kcal

おやきそうめんガーリック風味

パリパリの麺にとろりとまろやかな洋風あんがおいしくマッチ。 野菜もたっぷり摂れるので栄養満点です。
おやきそうめんガーリック風味
調理時間:15分
カロリー:約650kcal

唐揚げあんかけ

パリパリの香ばしいそうめんとジューシーな唐揚にトロリあんかけが絡んだアイデアいっぱいの美味しいご馳走です。
唐揚げあんかけ
調理時間:20分
カロリー:約586kcal

五目あんかけおやきそうめん

こんがりと焼いたそうめんにあんがしみこみ、不思議な食感。
五目あんかけおやきそうめん
調理時間:25分
カロリー:約354kcal

そうめんの牛肉巻き

ポン酢しょうゆや焼肉のたれも合う
そうめんの牛肉巻き
調理時間:20分
カロリー:約231kcal

そうめん春巻き

サックリとした食感に、具材の旨みが閉じこめられた1品です。
そうめん春巻き
調理時間:25分
カロリー:約370kcal

そうめんプディング

人気デザートのプリンにそうめんを入れておいしくアレンジ。プリンの甘さを吸収した独特の味わいのそうめんと、上にのせて焼きあげたパリパリとした歯ごたえのどちらもお楽しみ下さい。
そうめんプディング
調理時間:55分
カロリー:約262kcal

そうめんホットサンド

じっくり焼き上げたそうめんおこげがなんとも言えない一品
そうめんホットサンド
調理時間:25分
カロリー:約703kcal

そうめんラザニア

濃厚なチーズとミートソースとを絡めればとろける味わいがそうめんにマッチ。
そうめんラザニア
調理時間:30分
カロリー:約385kcal

たらこそうめんスティック

パリッとした歯ごたえで、酒の肴にもおすすめ。辛いものがお好みならば、辛子明太子で作ってもおいしくできます。
たらこそうめんスティック
調理時間:15分
カロリー:約82kcal

タラコとシラスの揚げそうめん

揚げたそうめんとタラコとシラスの新感覚!コンソメスープとも相性ピッタリ!
タラコとシラスの揚げそうめん
調理時間:15分
カロリー:約278kcal

チーズ焼きそうめん

トロ〜リとろけるチーズがそうめんに絡んでいつもとは違う美味しさです。香ばしいのりとチーズの相性は絶妙!
チーズ焼きそうめん
調理時間:15分
カロリー:約540kcal

夏野菜のキッシュ

胃にやさしい牛乳とビタミン豊富な野菜でおなか快調。
夏野菜のキッシュ
調理時間:55分
カロリー:約312kcal

ひとくちプティそうめん

おしゃれな洋風そうめん、おもてなしの一品・おやつに最適
ひとくちプティそうめん
調理時間:20分
カロリー:約262kcal

めかぶ卵のそうめん

焼いためんの食感の変化を楽しんで
めかぶ卵のそうめん
調理時間:15分
カロリー:約373kcal
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